Maar of je nou een smoothie neemt als ontbijt, als lunch of gewoon tussendoor.. Ik heb er een paar simpele (lekkere) ideeën voor jullie op een rijtje gezet..
Foto 1
200 gram Optimel yoghurt met kersen, een grote hand blauwe bessen, een banaan en aangevuld met water..
Foto 2
200 gram magere (Franse) kwark met een grote hand (bevroren) aardbeien, een handje frambozen en een halve banaan, aangevuld met water..
Foto 3
200 gram magere (Franse) kwark, een grote hand (bevroren) mango, vers geperst sinaasappel sap (of kokoswater) en een halve banaan..
Foto 4
200 gram magere (Franse) kwark een handje blauwe bessen en frambozen, een halve avocado en aangevuld met water..
Hoeveel water moet je dan toevoegen? Dat is een beetje afhankelijk van hoe je de smoothie het liefst drinkt. Ik voeg zelf alleen een klein beetje water toe zodat het goed mixt in de blender, ik hou namelijk niet van waterige smoothies maar dat moet je dus zelf een beetje bepalen/inschatten!
Lijken alle 4 deze combinaties je wel wat? Probeer dan deze smoothie eens!! 🙂
Ik verheug me nu al op al het zomerfruit wat straks weer in de winkels ligt, verse Hollandse aardbeien, (wilde) perziken, meloen.. etc… jullie ook?
Ik zorg ook altijd dat ik doosjes bevroren fruit in de vriezer heb liggen, zo kun je altijd een lekkere smoothie maken. En diepvries fruit doet absoluut niet onder aan vers fruit!
Ik gebruik voor mijn smoothies de blender van Magimix! Wat een geweldig ding! Moeiteloos maalt hij bevroren fruit of ijsblokjes!
Wat is jullie favoriete smoothie???
Liefs,
