Ik ben er gek op! Een lekkere zelf gemaakte smoothie! Er zijn zooooooveeel lekkere combinaties! Maar ik hou het graag simpel! 🙂 Geen chia zaden, goji bessen of tarwegras poeders.. Gewoon verschillende soorten (bevroren) fruit en magere kwark..
De onderste laag bestaat uit (bevroren) aardbeien met een lepel kwark en een klein beetje water.
De middelste laag bestaat uit heel veel blauwe bessen, een lepel kwark en een klein beetje water.
En de bovenste laag bestaat uit mango en een lepel kwark!
Ik heb het voor het effect in drie keer in de blender gedaan maar je kunt natuurlijk ook gewoon lekker alles bij elkaar doen!
Een smoothie is voor mij altijd een prima begin van de dag! 🙂
